Aprendamos a elegir un protector solar saludable para tí y para el planeta

Durante décadas, el mensaje: "debemos protegernos siempre del Sol" ha ido calando en la sociedad. Como cualquier campaña de salud pública el objetivo de esta propaganda era concienciar sobre algún problema grave, en este caso concreto: el cáncer de piel. Sin embargo, gracias a la exposición solar sintetizamos vitamina D, regulamos nuestro reloj biológico, favorecemos la producción de determinadas hormonas y coordinamos numerosos procesos esenciales para la salud.

Un debate recurrente: ¿El sol es bueno o malo para la salud? ¿Qué sabemos realmente? El sol tiene beneficios y riesgos para la salud y la evidencia científica actual sugiere que las recomendaciones deben adaptarse a cada persona. El único consejo universal es: evita quemarte. Desde mi visión como médica de familia con una perspectiva integrativa y evolutiva, voy a combinar criterio clínico, evidencia científica y conocimiento tradicional para aportar algo de claridad a este t